בעשר־קרב של הגברים יש ריצות של 100, 400 ו־1,500 מטרים ו־110 מטרים משוכות, קפיצה לרוחק, לגובה ובמוט, והטלות כדור ברזל, דיסקוס וכידון. בשבע־קרב של הנשים יש 100 מטרים משוכות, קפיצה לגובה ולרוחק, כדור ברזל, כידון, 200 מטרים ו־800 מטרים.
כל תוצאה הופכת לנקודות לפי טבלה קבועה, כך שאפשר לחבר זמן ריצה עם מרחק זריקה. כדי לנצח לא צריך לנצח בכל מקצוע — צריך להיות טוב מאוד כמעט בכולם. לכן מנצחי העשר־קרב נקראים לפעמים ״הספורטאים השלמים״.
גם ילדים יכולים לנסות ״קרב־רב״ ביום ספורט: ריצה קצרה, קפיצה לרוחק וזריקת כדור, וכל תוצאה מקבלת נקודות. כך כל ילד מוצא מקצוע שהוא טוב בו.