במרחק האולימפי שוחים 1.5 קילומטרים, רוכבים 40 קילומטרים ורצים 10 קילומטרים. בין המקצועות עוברים ב״אזור מעבר״ — מורידים כובע ים, חובשים קסדה, נועלים נעלי ריצה — והשעון ממשיך לרוץ גם שם. הטריאתלון נכנס לאולימפיאדה ב־2000, ויש בו גם שליחים מעורבים.
יש גם טריאתלון קצר מאוד לילדים, עם מרחקים מותאמים לגיל, ובישראל נערכים מרוצים כאלה בכמה ערים. מתאמנים בשלושה ענפים, ולכן הגוף מתחזק בצורה מגוונת. השחייה במרוצים נעשית במים פתוחים, עם מצילים וסירות ליווי.
יש גם ״אקווטלון״ — שחייה וריצה בלי אופניים — ו״דואתלון״ — ריצה ואופניים בלי שחייה. אלה דרכים טובות להתחיל להתנסות בענפים משולבים.