הגולש מחזיק במוט ״בום״ ומטה את המפרש קדימה ואחורה כדי לנווט, והמפרש מחובר לגלשן במפרק שמסתובב לכל כיוון. נגד הרוח אי אפשר לשוט ישר, ולכן שטים בזיגזג. גלישת רוח נכנסה לאולימפיאדה ב־1984, ומאז פריז 2024 גולשים בגלשן כנף מסוג iQFoil, שמרחף מעל המים ומגיע למהירויות גבוהות.
גלישה היא אחד הענפים המצליחים של ישראל: גל פרידמן (ארד 1996, זהב 2004), שחר צוברי (ארד 2008), תום ראובני (זהב 2024) ושרון קנטור (כסף 2024) — חמש מדליות אולימפיות. לומדים במועדוני ים, עם מדריך, אפוד הצלה וסירת ליווי.

