העמוד בנוי מחוליות רבות המסודרות אחת על השנייה, ובין החוליות יש כריות רכות שמרככות זעזועים. בין החוליות נשאר מקום שבו חוט השדרה עובר ועצבים יוצאים. מפני שהוא בנוי מהרבה חלקים, הוא גמיש ומאפשר להתכופף ולהסתובב.
אם מסתכלים מהצד רואים שהעמוד אינו ישר לגמרי אלא בעל עקומות קלות, שעוזרות לספוג זעזועים. כדי לשמור על הגב: לשבת ישר, לא לשאת תיק כבד מדי ולהתאמן. אם כואב הגב הרבה זמן — מספרים למבוגר.
אצל ילדים עמוד השדרה ממשיך להתפתח, ולכן חשוב להקפיד על ישיבה נוחה ותיק קל. לפעמים רופא ממליץ על בדיקה אם נראה שהגב עקום. כל החלקים האלה, חוליות, כריות וחוט שדרה, עובדים יחד כדי שנוכל לעמוד ולהתכופף.