מה זה חרדה?

חרדה היא תחושה חזקה של דאגה, מתח ופחד, שמופיעה לפעמים גם כשאין סכנה ממשית מול העיניים — למשל לפני מבחן, מקום חדש או אירוע מפחיד.

💡 איך זוכרים? חרדה = אזעקה פנימית שנדלקת גם בלי סכנה; מספרים ולא שומרים בבטן.

✅ בודקים את עצמנו

מושגים קשורים

רגש

רגש הוא תגובה פנימית של הגוף והנפש למה שקורה לנו או למה שאנחנו חושבים: שמחה, עצב, פחד, כעס, הפתעה, גאווה, בושה ועוד.

חוסן

חוסן, או חוסן נפשי, הוא היכולת להתמודד עם קושי, לחץ או שינוי — ולהתאושש ממנו, כמו כדור גומי שחוזר לצורתו אחרי שלוחצים עליו.

הורמון

הורמון הוא ״שליח כימי״: חומר שבלוטה בגוף משחררת לדם, והוא מגיע לאיברים אחרים ואומר להם מה לעשות.

עוד מושגים מהשיעור "מה זה רגש, אמפתיה וחוסן?"

אמפתיה

אמפתיה היא היכולת להבין מה מישהו אחר מרגיש, ואפילו להרגיש קצת יחד איתו — כאילו ״נועלים את הנעליים שלו״ לרגע.

תסכול

תסכול הוא הרגש שמופיע כשמשהו לא מצליח למרות שמנסים, או כשמשהו מפריע לנו להגיע למה שרצינו.

קנאה

קנאה היא רגש שמופיע כשלמישהו אחר יש משהו שהיינו רוצים בעצמנו: צעצוע, הצלחה, כישרון או תשומת לב של מישהו שאנחנו אוהבים.

לכל 90 המושגים במה זה ←