מרגישים את הדופק בפרק היד ובצוואר, בדיוק במקום שבו עורק עובר קרוב לעור. מניחים שתי אצבעות, לא אגודל, כי באגודל יש דופק משלו. סופרים 15 שניות ומכפילים בארבע. אצל ילדים בגילאי בית ספר הדופק במנוחה הוא בדרך כלל בערך 70 עד 100 פעימות בדקה, והוא משתנה מילד לילד.
הדופק עולה בזמן ריצה, התרגשות או פחד, ויורד כשנחים. אצל ספורטאים הוא לפעמים נמוך כי הלב חזק ויעיל. שאלות על דופק לא רגיל מפנים לרופא.
אפשר לתכנן ניסוי קטן: מודדים דופק במנוחה, אחר כך אחרי עשר קפיצות, ואחר כך אחרי דקת מנוחה, ורושמים בטבלה. התוצאות מראות שהלב מתאים את עצמו למאמץ וחוזר לקצב רגוע, וכך אפשר ללמוד איך הגוף מתכונן ומתאושש.