כשהשריר מתכווץ הוא מושך את הגיד, והגיד מושך את העצם. הגידים עשויים מסיבים חזקים ולא גמישים במיוחד. הגיד הידוע ביותר הוא גיד אכילס, שמחבר את שריר השוק לעצם העקב ומאפשר לעמוד על קצות האצבעות, לקפוץ ולרוץ.
גיד שונה מרצועה: רצועה מחברת עצם לעצם ומחזיקה מפרק, וגיד מחבר שריר לעצם. גידים מושפעים ממאמץ גדול מדי, ולכן מתחממים לפני ספורט.
הגיד חזק אבל לא גמיש במיוחד, ולכן כדאי להתחמם לפני ריצה וקפיצה. בספורטאים נפוצות פגיעות בגידים בגלל מאמץ חוזר, ולכן הם נחים ומתחזקים בהדרגה. אצל ילדים מקפידים על חימום ועל מנוחה מספקת. לכן עצם ושריר וגיד הם צוות: העצם נותנת מבנה, השריר מושך והגיד מחבר ביניהם בביטחון.