חוברת תרגול לחיזוק שרירי הפה

גן עד כיתה ב׳, חינוך מיוחד · תקשורת — חיזוק שרירי הפה · 14 עמודים · להדפסה או להורדה כ־PDF

שפתיים, לשון ולחיים הם שרירים, וגם אותם אפשר לאמן במשחק. תרגילי פה קצרים ומשעשעים, כמו נשיפת בועות, נשיקה גדולה או ליקוק גלידה דמיונית, עוזרים לילדים לשלוט בתנועות הפה שנחוצות לדיבור, ללעיסה ולשתייה.

✍️ נכתבה במיוחד לעוגה בוגה · נוספה ב־8.11.2026 · איך אנחנו כותבים ובודקים

מה יש בחוברת?

  1. שער: החוברת שלי
  2. נושפים ומפוצצים
  3. שפתיים גמישות
  4. לשון זריזה
  5. לחיים ולסת
  6. מסלול נשיפה
  7. מה עושים?
  8. חלקי הפנים
  9. מי משמיע את הקול?
  10. מציירים פנים מול המראה
  11. תפזורת הפה והנשיפה
  12. לוח תרגול שבועי
  13. דף תשובות
  14. תעודת סיום

הצצה לחוברת

חוברת תרגול לחיזוק שרירי הפה

14 עמודים: נשיפה, שפתיים, לשון ולחיים — משחקים מול המראה

החוברת של: ______________________
  1. נושפים ומפוצצים
  2. שפתיים גמישות
  3. לשון זריזה
  4. לחיים ולסת
  5. מסלול נשיפה
  6. מה עושים?
  7. חלקי הפנים
  8. מי משמיע את הקול?
  9. מציירים פנים מול המראה
  10. תפזורת הפה והנשיפה
  11. לוח תרגול שבועי
  12. דף תשובות
  13. תעודת סיום

להורים: התרגילים בנויים כמשחק קצר ומשותף, כמה דקות ביום, מול מראה, ובלי לחץ. מתחילים בנשיפה, ממשיכים לשפתיים, ללשון וללחיים, וחוזרים על כל תרגיל חמש פעמים (צובעים עיגול אחרי כל ניסיון). החוברת מתאימה לגן ולבית, והיא משלימה ואינה מחליפה הנחיה של קלינאית תקשורת. אם יש קושי באכילה, בשתייה או בדיבור, כדאי להיוועץ באיש מקצוע. את התשובות לעמודים הכתובים תמצאו בעמוד 13.

✅ דף תשובות להורים

עמוד 13 בחוברת

עמוד 7 — מה עושים?
  1. 🫧 נושפים
  2. 😘 מנשקים
  3. 🍦 מלקקים
  4. 🎈 מנפחים
  5. 🥱 מפהקים
  6. 😁 מחייכים
עמוד 8 — חלקי הפנים
  1. 👄 שפתיים
  2. 👅 לשון
  3. 🦷 שן
  4. 👃 אף
  5. 👂 אוזן
  6. 👁️ עין
עמוד 9 — מי משמיע את הקול?
  1. 🐑 בֶּה
  2. 🐄 מוּ
  3. 🐍 סססס
  4. 🚓 ויוּ ויוּ
  5. 🐴 ברררר
  6. 🐝 זזזזז
עמוד 11 — תפזורת
  1. לשון
  2. בועה
  3. נוצה
  4. נשיפה
  5. חיוך
  6. לחי
  7. שפה
  8. קש

תעודת סיום

כל הכבוד ל־ ______________________

שסיים/ה את חוברת חיזוק שרירי הפה:
התאמנתי בנשיפה, בשפתיים, בלשון ובלחיים, והצלחתי להשמיע קולות.

כל הכבוד, פה חזק ומחייך!

תאריך: ____________    חתימה: ____________

💛 החוברת הזאת נולדה מבקשה ששלחו לנו באתר

ככה זה עובד אצלנו: מבקשים — ואנחנו מכינים, בחינם, לכולם. רוצים לקבל את החוברת הבאה?

חוברות נוספות

בחוברת 14 עמודים. בארבעה עמודים יש שישה תרגילים בכל אחד: נשיפה, שפתיים, לשון ולחיים. ליד כל תרגיל יש הסבר קצר וחמישה עיגולים, וצובעים עיגול אחרי כל ניסיון. כדאי לתרגל מול מראה, כדי שהילד יראה מה הפה שלו עושה.

אחר כך יש מסלול נשיפה לכדור צמר גפן, בחירת הפעולה המתאימה לתמונה, התאמת חלקי הפנים והקולות של בעלי חיים ושל רכבים, ציור פרצופים מול המראה ותפזורת קצרה. בסוף יש לוח תרגול לשבוע, דף תשובות להורים ותעודת סיום.

חמש דקות ביום מספיקות. החוברת משלימה הנחיה של קלינאית תקשורת ואינה מחליפה אותה. אם יש קושי בהיגוי, באכילה או בשתייה, כדאי לפנות לאיש מקצוע.

שאלות נפוצות

לאיזה גיל החוברת מתאימה?

לילדים בגיל הגן ובכיתות הנמוכות, ולתלמידי חינוך מיוחד. את התרגילים עושים יחד עם מבוגר, והעמודים הכתובים מתאימים לילדים שמכירים אותיות.

האם החוברת מחליפה טיפול אצל קלינאית תקשורת?

לא. היא משחקית ומיועדת לתרגול נוסף בבית או בגן. אם יש קושי בדיבור, באכילה או בשתייה, פונים לקלינאית תקשורת.

איך מורידים את החוברת כ־PDF?

לוחצים על "לחוברת המלאה", ובחלון שנפתח בוחרים "שמירה כ־PDF" או "הדפסה". אפשר להדפיס גם רק חלק מהעמודים.

יש תשובות?

כן. בעמוד 13 יש תשובות לעמודים שיש בהם תשובה אחת נכונה.

שווה להסתכל גם על זוגות מינימליים — משחק ודפים להדפסה, חוברת צליל פותח — היגיינה אישית, וחוברות עבודה להדפסה.

גננות, מורות והורים: איזה דף חסר לכם?כל שבוע אנחנו מכינים את מה שהכי מבקשים. בחינם.
לבקשת דף ←או בוואטסאפ